Ο αυχένας είναι ένα από τα πιο ταλαιπωρημένα σημεία του σώματος για τον περισσότερο κόσμο. Οφείλουμε λοιπόν να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για την σωστή επιλογή του μαξιλαριού, ξεκινώντας με βασικό κριτήριο την συνηθέστερη στάση ύπνου με την μεγαλύτερη διάρκεια. Για παράδειγμα κάποιος που συνηθίζει να κοιμάται ανάσκελα ή μπρούμυτα πρέπει να επιλέξει ένα χαμηλό μαξιλάρι ή μέτριο ή ακόμα και με καμπύλη αυχενικού, ενώ αντίθετα για κάποιον που συνήθως κοιμάται στο πλάι προτείνεται πιο ψηλό μαξιλάρι κατά προτίμηση χωρίς καμπύλη αυχενικού. Η επιλογή του κατάλληλου μαξιλαριού δεν πρέπει να γίνεται απερίσκεπτα αφού σε συνδυασμό με το στρώμα καθορίζουν την ορθή στήριξη του σώματος από το κεφάλι μέχρι τα πόδια και συνθέτουν έναν ύπνο άνετο και ευχάριστο.
